منتدى انمي دريمز
آههلآ وسهلآ ومرحبـآإ بك معنـآإ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 305810906
يسسرنـآإ انككَ فيَ منتدآنـآإ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 3963762424
نـــوور المنتدى بططلتكك الرآإئعَةة اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 726225543
آذآإ كنت زآئر اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 640348225 لآإ تحرم نفسسكَ المتعةة والفـآإئدة اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 558785643
وآذآإ كـنت عضَو مننـآإ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 640348225 فـأهلآ وسهـلآَ وآلف مرحبـآإ بككَ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 2788244105
آإدآآرة المنتـدى : Јǿℓẻ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 4064167852
منتدى انمي دريمز
آههلآ وسهلآ ومرحبـآإ بك معنـآإ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 305810906
يسسرنـآإ انككَ فيَ منتدآنـآإ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 3963762424
نـــوور المنتدى بططلتكك الرآإئعَةة اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 726225543
آذآإ كنت زآئر اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 640348225 لآإ تحرم نفسسكَ المتعةة والفـآإئدة اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 558785643
وآذآإ كـنت عضَو مننـآإ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 640348225 فـأهلآ وسهـلآَ وآلف مرحبـآإ بككَ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 2788244105
آإدآآرة المنتـدى : Јǿℓẻ اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 4064167852
منتدى انمي دريمز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى انمي دريمز ~
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 09yQY
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 6cruT
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر KTpDR
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر LCQh6
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 01B1l
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر D7G3K

 

 اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*ÁĨ ĤÁĨßÁŔÁ*
مشرفة قسم الأنمي
مشرفة قسم الأنمي
*ÁĨ ĤÁĨßÁŔÁ*


♥ آلقٍسمْ آلمُفضل ♥ : قسم الانمي العآم
♥ المَزـآجّ ♥ : اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر EAol10
الدولة
 ♥ إحْتـرآمً قَوآنينْ آلمُنتدى ♥ ♥ إحْتـرآمً قَوآنينْ آلمُنتدى ♥ : %100
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر Jb12915568671
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر 1346334391258
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر Na8Z2
♥ آلجٍـنسْ ♥ : انثى
♥ عَددْ آلمُسـآهمًآت ♥ : 2621
♥ آلمًوقٍعْ ♥ : المملكه العربيه السعوديه\وادي الدواسر
♥ آلعُ’ـمْر ♥ : 22
♥ تًـآريخْ آلتًسجيلْ ! ♥ : 28/06/2012

اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر   اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 13, 2013 4:08 pm

اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية
البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.



والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون
إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم
وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء

التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية

البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.







تجربة :



طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا

والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.





ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام

بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة

الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.









وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة

إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة

أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة

ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.



وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة

ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.



ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة

يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات

في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار السهر امام شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معاً لنرتقي>>السهر وقيام الليل
» لاتشرب الشاي وأنت تعمل على الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انمي دريمز  :: المُنتدى العآم |~ :: عنـآيـة صحـيةة »-
انتقل الى: